MBSR-Vertiefungskurs

 

Ein Kurs zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis:

 
Achtsamkeit und Mitgefühl

 

 

Ein wichtiges Thema dieses Kurses ist das Erspüren und die Erfahrung des inneren Gewahrseins, eines Raumes in uns, der aus reinem Sein, tiefer Stille und purem Gewahrsein besteht.

 

Achtsamkeit und Mitgefühl gehen Hand in Hand. Eine authentische Haltung von Achtsamkeit wird stets auch die "Herzensqualitäten" von Güte, Mitgefühl, Verständnis und Wohlwollen beinhalten.

 

Dennoch ist es oft hilfreich, sich bewusst um die Verstärkung einer mitfühlenden Haltung anderen und sich selbst gegenüber zu bemühen.

 

In diesem Kurs werden wir Meditationen zur Förderung von Mitgefühl und "Selbstmitgefühl" üben, sowie die im MBSR-Kurs erlernten Übungen auffrischen und vertiefen.

 

 

Kurstermine

Im zweiten Halbjahr werden 2 Kurse angeboten, die jeweils 5 Termine beinhalten und immer montags stattfinden.

Der erste Kurs ist ein Vormittagskurs, jeweils von 9:30 - 11:15 Uhr,

der zweite Kurs ist ein Abendkurs, jeweils 19:30 - 21:15 Uhr.

 

Termine:

4.9., 25.9., 23.10., 13.11. und 4.12.2017

 

 

Teilnahmegebühr

€ 100,-

 

 

 

Kursanmeldung

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Die Anmeldung wird verbindlich mit Überweisung der Kursgebühr von € 140,- auf das Konto:

 

Seminarpraxis Stefan Machka.

Konto-Nummer: 245 078 757, Nassauische Sparkasse, BLZ 510 500 15

IBAN: DE52 5105 0015 0245 0787 57

BIC:   NASSDE55XXX